« 今、対処しないと遅いですよ・・・髪 | トップページ | エルメスを格安で・・・ »

楽しく走ってキレイになる!!! ダイエット・美容も!!!


感じません・・・

機械的に・・・

スポーツジム自体も、何かストレス社会の延長に・・・

いっそ、自然の中で・・・・それがトレイルランニング


「 トレイル・ランニング」って?

トレイル・ランニングは、その名の通り「トレイルを走る」こと。

最近注目のスポーツで、ロードを走るのとは、また違った楽しさがあります。

興味がある人も、ない人も一度走ってみるとその魅力がわかるはず。

ふかふかした土の感触、聞こえてくる鳥の鳴き声。

五感をとぎすませ、森を抜けてくる風とともに走るトレイル・ランニングは、きっとアナタの世界を広げてくれますよ。


「トレイル」って???


日本にはたくさんの山があります。山には登山道と呼ばれる道がついています。

また、山だけじゃなく、近所の自然公園や里山にも、アスファルトに舗装されていない自然の小道があります。

そんな、自然の中に作られた歩くための道を「トレイル」と呼びます。

山あり、谷あり、川あり、森あり……と自然の道は変化に富んでいます。

走っていてもけっして飽きることはありません。

道ばたに咲く花に心和んだり、美しい小川が出てきたり、目にもまぶしい新緑の木々など、その季節ごとにトレイルは、絶えず私たちを楽しませてくれるのです。


どこを走るの??


いきなり、行ったこともないような山に行って、走るというのはとても勇気がいることです。

それならまずは、近所の公園から走ってみましょう。

アスファルトから自然の道へ入ったとたん、足元のやわらかさ、空気の瑞々しさに気づくはずです。

そうして、だんだんと、より自然に近いフィールドへと出かけてみましょう。

いろいろな場所に行くのもいいですが、自分の好きなフィールドを持つことで、より深くその場所を感じることができるはずです。


走り続けるの???


ランニングというスポーツだからといって、すべて走らなくちゃいけない、というルールはまったくありません。

思わず走りたくなるような場所に出あえば、自然と走り出してしまうことでしょう。

急な登りになったら、ひと休みして、ゆっくりゆっくり登ればいいのです。

安全に快適に、そして、楽しく無理をせず、自分のペースで、できるだけ周りをゆっくりと眺められるぐらいの余裕を持って走るといいでしょう。

トレイルは自分の前にだけあるのではなく、後ろにもあるのです。


一番の魅力は?


人間が動物をかわいいと思うように、そして赤ちゃんを愛おしいと思うように、自然の中に身を置くことで、人は心身ともに、とてもリラックスできます。

新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んで、自然の中の道を何も考えずに走ることで、生命としての原初の喜びが全身から込み上げてきます。

走るというシンプルな行為だからこそ、自分が自然に還った快感を得られるのかもしれません。

一番の魅力は、それこそが、何よりも楽しくて、気持ちいいのです。



Jack Wolfskin(ジャックウルフスキン) トレイルロングスリーブ M’s L 623(エボニー)



アディダス (adidas) evil eye ClimaCool pro L シルバー a144-01-6051 



KEEN(キーン) Targhee(タージー) シャドウ



【A1009SA2】【10,500円以上送料無料】Columbia[コロンビア07秋冬]M'S トレイルパスパンツ(357) 



Fox Fire(フォックスファイヤー) APLTリッジトレイルジャケット ネイビー M



Hydrapak(ハイドラパック) ストリームライン スカイブルー 









align="center">




キーワード
楽天
google
goo
yahoo
ダイエット
美容
バーゲン
ランキング
トラベル
旅行
ニュース
ウィキペディア
youtube
ユーチューブ
Wikipedia




便利・話題のサイト・・・私が参考にしているサイトです。
YouTube(ユーチューブ)日本語版
Wikipedia(ウィキペディア)
gooキーワードランキング
グーグルビデオ
Yahoo映画
楽天 売れ筋ランキング
楽天バーゲン
★楽天市場★
楽天 美容・コスメ
楽天 ダイエット・健康
格安から何でも旅行は楽天トラベル
楽天トラベルニュース





アイビー化粧品
化粧バカ一代化粧バカ一代 女性ならお化粧しますよね最新コスメ情報・イベント情報・美容レーザー等情報満載のBlogです!【化粧バカ一代】 綺麗になりたいです ●livedoorBlog登録者数222万人突破キャンペーン開催中● (続きを読む) 先日、近所の薬局で、すっぴん、小錦みたいに太っていて(続きを読む)

受賞コスメ。
以前にも、ブログを書いた、オッペンストアのDRエルドゥシア クリーミーモイスチャライザーが「'07 Yahoo!ビューティー あなたが選ぶ通販コスメ大賞 スペシャルケア部門 第3位」に選ばれました。敏感肌 の方でも、かなりの乾燥肌の方でもしっかり潤うと評判が高いですね。このDRエルドゥシア(続きを読む)

ファンケル 無添加スキンケア 化粧液DX しっとりへのクチコミ
<strong>アンチエイジング</strong>や、美白系効果があるローションで、保湿ローションを重ねたいというときに使えるローション。アルコールフリーで、肌の角質層にやさしく溶け込むよう...(続きを読む)

ファンケル 無添加スキンケア 化粧液DX しっとりへのクチコミ
<strong>アンチエイジング</strong>や、美白系効果があるローションで、保湿ローションを重ねたいというときに、こちらのローションがなかなかいいかも。単独で使うには、今一ですが、こ...(続きを読む)

SHISEIDOザ・スキンケア ジェントル クレンジングソープ
SHISEIDOザ・スキンケア ジェントル クレンジングソープ(続きを読む)

エスティ ローダー ビタエンリッチ バー プラス
エスティ ローダー ビタエンリッチ バー プラス(続きを読む)


なんぞそれー
... もやしもん 松嶋尚美 長崎屋 有楽町イトシア えなりかずき おさむちゃんを救う会 スピーシーズ 種の起源 内藤大助 スカーレット・ヨハンソン 死の時計 こどものじかん au HLHS リクナビ ローソン 伊藤園 ブルセラ病 キョウデン 小岩井乳業 借金時計 ...(続きを読む)


|

« 今、対処しないと遅いですよ・・・髪 | トップページ | エルメスを格安で・・・ »

ウェブログ・ココログ関連」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/475460/8422543

この記事へのトラックバック一覧です: 楽しく走ってキレイになる!!! ダイエット・美容も!!!:

« 今、対処しないと遅いですよ・・・髪 | トップページ | エルメスを格安で・・・ »